“Le seul, le vrai, l’unique voyage, c’est de changer de regard.” 
Marcel Proust

Savons-nous ce que nous voulons ? 
Il est parfois plus facile de savoir ce que l’on ne veut pas que ce l’on veut.
Et quand nous savons ce que nous voulons, est-ce que nous sommes à l’écoute de nos besoins ?

Ecouter ses besoins est essentiel pour se sentir serein, et cela, quelle que soit la diffculté de ce que l’on traverse. C’est une marque de respect vis-à-vis de soi. Si nous n’écoutons pas nos émotions et les messages de notre corps, nous entrons en résistence, en conflit avec une partie de nous-mêmes. Place aux frustrations, à l’anxiété, à la procrastination, à la dépression, à la maladie.

Pour être plus attentif à ses besoins, posez-vous une question toute simple : 
« Est-ce que c’est utile pour moi ? »

Non pas se demander « est-ce que c’est bien ou mal ? » ou encore « est-ce que c’est juste ou faux ? », car ce sont des questions subjectives, parfois culpabilisantes qui nous poussent à penser plus aux autres qu’à soi. Mais plutôt « est-ce que c’est utile pour moi ? »

Quand nous doutons, quand nous n’osons pas, quand nous avons peur de blesser l’autre, cette question a le mérite d’éclaircir une situation souvent confuse en nous recentrant sur ce qui est important : nos besoins.

Se poser cette question ce n’est pas se montrer égoïste. Au contraire, plus une personne est à l’écoute de ses besoins, plus elle sera épanouie et heureuse, et deviendra un élément d’épanouissement et de joie pour son entourage.

“Le vrai bonheur ne dépend d’aucun être, d’aucun objet extérieur. Il ne dépend que de nous.” Dalaï Lama

“N’attendez pas d’être heureux pour sourire. Souriez plutôt afin d’être heureux.” 
Edward L. Kramer

“L’amour de soi est une idylle qui ne finit jamais.” 
Oscar Wilde

Lise Bourbeau est sans aucun doute une référence en matière de développement personnel. Elle a écrit pas moins de 20 ouvrages sur le sujet dont 5 sont des best-sellers.
En voici un :

“Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même”
Tout enfant nait avec une seule envie : ÊTRE. Puis, petit à petit, l’enfant ne va plus oser être lui-même, être naturel, car souvent cela dérange le monde des adultes. Il va adopter des comportements – non sans souffrance et rébellion – pour plaire, pour être aimé, pour être accepté, pour être ce que l’on veut qu’il soit. Lise Bourbeau parle de masques. Ces masques que nous endossons pour nous protéger sont au nombre de 5 et correspondent selon elle à 5 grandes blessures de base vécues par l’humain : la blessure du rejet (masque du fuyant), la blessure de l’abandon (masque du dépendant), la blessure de l’humiliation (masque du masochiste), la blessure de la trahison (masque du contrôlant), la blessure de l’injustice (masque du rigide).

La guérison de ses blessures nécessite un travail d’acceptation. L’acceptation de ce que l’on vit (les expériences) et l’acception de ce que l’on est (le soi).
Pour cela, il faut déjouer les tours de notre ego qui peut nous faire croire qu’une situation est réglée pour ne pas l’affronter.

A lire et à relire…

Une nouvelle année commence, l’occasion peut-être de faire le point et de (re)mettre de l’ordre dans sa vie ?

Pour sortir de la confusion ou avancer vers un véritable changement en 2012, profitez aux mois de février et mars d’une séance de coaching gratuite.

Je vous souhaite une lumineuse et épanouissante nouvelle année,
remplie d’émotions et de changements !

… juste avant Noël, décidément le “hasard” fait bien les choses…

Joyeuses fêtes !

“L’espace d’une vie est le même, qu’on le passe en chantant ou en pleurant.”
proverbe japonais

Entre ce que vous pensez
ce que vous voulez dire
ce que vous croyez dire
ce que vous dites
ce que l’autre veut entendre
ce que l’autre croit comprendre
ce qu’il veut comprendre
et ce qu’il comprend

Il y a au moins 8 possibilités de ne pas vous entendre…

D’où l’importance de savoir ce que l’on veut dire, de le communiquer de manière simple et claire et de vérifier que l’autre nous a bien compris.

Pour atteindre un objectif, mener à bien un projet ou réaliser un rêve, il est primordial de savoir précisément ce que l’on désire.

Quand on monte dans un taxi, le chauffeur nous demande « où est-ce que je vous emmène ? ». Si l’on ne sait pas où l’on veut aller, le chauffeur ne va pas pouvoir nous y conduire.  Par contre, si vous connaissez le quartier, le nom de la rue, le numéro de l’immeuble, et le trajet pour y aller, il y a de fortes chances pour que vous arriviez facilement à destination !

Lorsque l’on sait précisément où l’on veut aller, le chemin est plus facile et plus court.

Dans la vie professionnelle comme dans la vie privée, quand une relation se détériore cela est dû la plupart du temps à un manque de communication qui peut déboucher sur de fausses interprétations, des émotions négatives et des comportements inappropriés.

Une communication efficace permet de gagner du temps, de l’énergie, d’anticiper de futurs malentendus et de résoudre des conflits.

Et cela s’apprend !